我们生活中，有很多的人会因为癫痫这种疾病遭受一定的痛苦，平时我们应该尽早了解这种疾病的出现，并且，要注意癫痫的发展，一旦患上癫痫之后，要注意合理的进行休息，避免造成患者大脑受到影响，充足的睡眠有助于癫痫治疗。

专家提醒，癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏 酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作， 有益于癫痫的治疗。

睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间，至少保证每天睡眠8小时。

除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加 神经细胞的稳定性。但不要参加游泳、登山、跳水、赛车等激烈运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

其次患者要保证足够的饮食营养，并养成良好的饮食习惯，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

大家需要注意癫痫患者的身体变化，避免造成疾病反复出现，而且不要过度的熬夜，要注意合理的进行休息，平时日常生活当中，也要注意适当的参加锻炼，可以进行散步，平时也要注意营养搭配合理，要注意自己的生活习惯，以免造成更大危害，希望大家尽早治愈。